近幾個月的Home Office生活，足不出戶只吃不做運動的日常，相信大家的身體都長出了不少肉肉吧！懶做運動又不想捱餓的女生，一定要試試這個歐美大熱的GM Diet減肥法，極快減肥效果令人驚喜～

全名為「General Motors Diet」的GM Diet，是一款由美國通用汽車公司研發的健康餐單，不但有超強效的減肥效果，更能提高工作效率和健康～

GM Diet以一系列規律而有營養的營養餐單，通過低卡、高蛋白質和高纖的食材，讓女生在7天能減去4-8kg，排毒之餘同時減重～

#第一天餐單

-任何高纖類型水果（香蕉除外）

-8-12杯清水

#第二天餐單

-熟薯仔/白灼蔬菜

-8-12杯清水

#第三天餐單

– 任何類型水果（香蕉除外）

-白灼蔬菜（薯仔除外）

-8-12杯清水

#第四天餐單

-8-10隻香蕉

-4杯牛奶

-8-12杯清水

#第五天餐單

-6個蕃茄

-1碗糙米

-500g魚肉或雞肉

-12-15杯清水

#第六天餐單

-1碗糙米

-白灼蔬菜（番茄及薯仔除外）

-500g雞肉

-8-12杯清水

#第七天餐單

-1碗糙米

-任何蔬菜

-任何果汁

雖然GM Diet減肥法是一個極速減重的方法，但同時會減掉原有的肌肉，而且長期使用此方法會令身體不能吸收充份的營養，因此最好視乎自己的身體狀況和配合日常運動，以達致健康的體態～

Photos from Pinterest 

Text: Lana Editorial