踏入寒冷的冬季，一定要吃多點才能好好保暖，但一個不小心吃多了，脂肪都長在肚肚和雙腿，怎麼辦？不用急，其實冬天比夏天更易瘦腿消脂，馬上學習3個瘦腿大法，細直長美腿立即重現～

#睡前浸腳

手腳冰冷的女生，一定要試試這個方法！每晚臨睡前浸腳30分鐘，不但能促進血液循環，也能藉排汗而瘦腿和放鬆雙腿肌肉～

#冬天出外不用穿太多

冬天不是穿得多反而會變胖？！冬天外出時不用穿太多，有研究發現在冬天穿短裙短褲，因天氣寒冷能激發啡色脂肪，有助大腿燒脂，同時消耗體內的熱量～

#閒時拉筋

外面冷冰冰，完全沒有意慾做運動，那就在家拉筋吧！拉筋不但可以放鬆腿部肌肉，也能修飾腿型，更顯修長，不論是在家還是辦工室都能輕鬆拉一拉～

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Text: Lana Editorial