女生都是愛美的，如果世上有不花錢的方法可以變美，絕對會令女生為之瘋狂！其實只要養成以下4個小習慣，慢慢會累積氣質，散發令人無法忽視的美～

#早上空腹喝水

經過一整晚的睡眠後，早上起床時喝一杯溫水，不但能喚醒沉睡的身體，更能促進腸道蠕動，加速新陳代謝和排出毒素～

#運動

維持每天30分鐘的習慣，能令外貌和身體變得更年輕，加速新陳代謝的同時能增加肌肉量、緊實線條，散發健康美～

#控制糖分

雖然吃糖能令心情變得愉快，但糖類不但會使肌膚容易長痘痘粉刺，也會變胖，因此在飲食中盡量減少攝取糖分，甜點、麵包等就不要多吃～

#攝取維他命Ｃ

維他命C對身體非常重要，可以增強身體抵抗力，同時能保護肌膚，以及合成膠原蛋白，女生一定要習慣每天攝取適量的維他命C啊～

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Text: Lana Editorial