世上從來沒有醜女人，只有懶女人！螢幕上美麗光鮮的明星，其實私底下做了許多的保養，才來擁有好肌膚和好身材，試試以下的睡前保養，會令你有意想不到的變化～

#睡前抬腿

每晚睡前抬腿10-20分鐘，能練出緊實的小腿肌，又能擺脫惱人的水腫問題，長腿輕鬆GET～

#塗身體乳液

想擁有光澤感的白嫩肌，每晚洗澡後塗上身體乳液，能令肌膚緊緻又嫩滑，尤其在乾燥的冬季一定要塗啊～

#泡腳

泡腳有超多的好處，不但能舒緩肌肉放鬆神經，又能促進新陳代謝和改善睡眠品質～

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Text: Lana Editorial