隨著年齡的增長，不少女生的肌性亦逐漸改變，從油肌、中性肌慢慢變至敏感肌，實在太令人討厭了！即使用再多再貴的護膚品，青春還是從指縫間溜走，怎麼辦呢？有時候，肌膚也需要一個大休息，讓它重新調整狀態，才能再次擁有白滑無瑕肌～

來自日本的「肌斷食護膚法」，是由日本醫生宇津木龍一提出。他是一個專業抗老、治療美容的整形外科醫生，並提倡以最少的護膚品來保養肌膚。正值夏末初秋之時，你的肌膚有出現以下的狀況嗎？

-肌膚容易發炎和過敏

-每天會用過多的護膚品

-換季或去旅行時，肌膚難以適應出現敏感

-去角質後肌膚對保養品的吸收力沒有改善

-長年使用同一種保養模式

-保濕後的肌膚水油依然不平衡

#只用清水洗臉

為了讓肌膚能自我調整，進行肌斷食期間不能使用含有化學成份的護膚品，因此洗臉時只能用清水，使肌膚回歸最原始的自我修復能力，回復到油水平衡的狀態～

#暫停使用化妝水

雖然化妝水是平常護膚程序中不可或缺的一環，但為了能讓肌膚自行調理，還是先收起它吧～

#使用凡士林來保濕

屬於乾肌女生，應該在洗臉後感到臉部緊繃的，很不舒服。如果肌膚真的很乾燥很難受時，可以使用少量的凡士林保濕，鎖住水份～

#多喝水

由於肌斷食能讓肌膚好好休息，我們也要靠外在的方法來加強身體的新陳代謝，多喝水能把體內的毒素掃出體外，肌膚的含水量充足時才會又白又滑喔～

頭1-3天會是適應期，肌膚出油的狀況會比以前多；到了4-8天是惡化期，由於肌膚正在排毒，臉上會出現粉刺和痘痘；到了9-14天，肌膚狀態正慢慢地改變，沒有了痘痘，肌膚亦變得白滑了～

Photos from Pinterest

Text: Lana Editorial