深夜有點肚餓想吃宵夜但又怕肥？不用擔心，只要學會夜香蕉瘦身法，晚上同樣能吃下美味的宵夜又有瘦身效果，一舉兩得～

由日本腸道權威醫生松生桓夫提出的夜香蕉瘦身法，不但能把香蕉的營養完全吸收，吃對了更有減肥消脂的效果～

#晚餐前30分鐘吃

首先在吃晚餐前的30分鐘吃2根香蕉，吃完後補充200ml的水分。以先吃的方式來獲得飽足感，使晚餐份量吃得少一點，透過控制食量來達到瘦身效果～

#熱吃香蕉

想擁有完美的身材，不妨試試加熱香蕉吧！熱的香蕉不但能溫暖腸胃，促進腸道蠕動排毒，而且加熱後的香蕉能更有效攝取抗氧化物質，長期食用能令身體更健康更年輕～

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Text: Lana Editorial