最近長期stay at home，平常出外跑步、做gym習慣都被迫暫停，看著雙腳尤其大腿一天天慢慢變粗，怎麼辦啊TT 想養成纖細大腿，除了嚴格的飲食控制和衡常運動，這5個日常小習慣都能助你塑造雙腿誘人曲線～

#錯誤坐姿

即使做再多的運動，一個錯誤的坐姿就會讓你前功盡廢！坐椅子只坐前面一半、翹腳等坐姿，會使下半身血液不循環，容易積聚脂肪，久而久之大腿就會變粗了～

#常坐在冰冷的地板上

在家喜歡坐在地板上的女生，是時候改改這個習慣了！由於地板太冰冷，肌肉接觸地面時會血液收縮，導致血液循環不順暢，脂肪容易積聚在大腿～

#穿著不合身的牛仔褲

太貼身或不透氣的牛仔褲，會令血液循環無法順暢地流遇雙腿，間接導致大腿變得更粗喔～

#沒有做好保暖

當身體感到寒冷時，會自動囤積更多脂肪來抵禦寒冷，因此秋冬穿著短褲或短裙時，其實會令雙腿慢慢積聚脂肪，長久下去大腿會變得更粗更壯～

#長時間玩電腦、智能手機

現代科技發達，不少人閒時都會玩電話和打機，但久坐不站會令背部肌肉彎曲和緊繃，而且大腿也會變粗，臀部漸漸變鬆弛，因此玩歸玩也要不時站起來走一走啊～

Photos from Pinterest 

Text: Lana Editorial