心情低落、有自殺傾向、對任何東西都沒有興趣，甚至出現幻覺，都是抑鬱症的症狀。或許很多人都認識較嚴重的「重鬱症」(Major Depression)，卻忽略了同樣屬於抑鬱症的「輕鬱症」，一個不小心就會演變成「重鬱症」。
生活過得相當不錯，卻感受不到幸福的滋味；每天不想上班，一整天都意志消沉；內心總會有驅不散的鬱悶，因朋友的玩笑而大笑，過後再次回復負面的想法和空虛感。你也有這些症狀嗎？看似尋常的生活煩惱，說不定患上了「輕鬱症」(Dysthymia)。
生活在充滿壓力的社會，有時想過一死了之，卻捨不得世上的美食，結果放棄了尋死的念頭。《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》一書中的作者正正患上了輕鬱症，透過與精神醫師的12週療癒對話，與讀者分享輕鬱症的日常，或許讀完後你也會感覺似曾相識，充滿共鳴。
出現抑鬱的生活，一定會有一個原因，將之置之不理，只會令情況愈來愈嚴重，最後跌入半死不活的「輕鬱症」。雖然能與平常地一樣生活，但抑鬱還是揮之不去，卻仍然假裝苦無其事，直至覺得在睡夢中死去也沒有遺憾，這程度的抑鬱已經需要正視。
如果你維持以下2項或以上症狀超過兩年，很可能患上了輕鬱症：
- 自我形象低落
- 對日常生活的活動失去興趣
- 感到傷心、空虛、失落
- 常感到疲累、沒有精力
- 不能集中，難以作出決定
- 容易發怒
- 對過去發生的事感到愧疚、擔心
- 失眠或嗜睡
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Text: Lana Editorial
