有人說「快樂的感受來自生活中不經意的小事」，但現實中令人難過的事太多，再多的小確幸都令人提不起勁。其實心態對我們的感受有莫大的影響，看看來自哈佛大學的推薦，或許會令你的人生變得更快樂～

#學會感恩

人生不如意事十常八九，因此學會對事情懷抱感激的心，不再執著於失敗，心境會變得更開闊～

#明智地選擇朋友

朋友對我們的生活有很大的影響，選擇跟樂觀的朋友在一起，能為我們帶來不一樣的正面思想，令生活更充實有趣～

#不斷學習

一輩子很長，學習不但能豐富內涵，更能培養氣質和內在美。加上當大腦在運作時，根本沒有時間去想不開心的事情，心情自然更快樂了～

#培養同理心

太多的負面情緒和想法，會令我們變得更憂鬱。不妨學習用別人的角度理解事情，以更客觀和同情的態度去看待，減少衝突和負面情緒，處事的態度也會變得不一樣～

#做自己想做的事情

生活有很多不如意和不想做的事情，工作、林林總總的壓力都壓得我們喘不過氣，因此我們更需要找到發自內心想做的事，令生活出現喘息的空間～

#活在當下

對過去耿耿於懷，或對未來過份擔憂，都會令我們的心情變差。學會活在當下，享受現在擁有的一切，幸福感自然會提升～

#經常笑

愛笑的人運氣一定不會差，而且有研究顯示嘴巴上揚可以增加幸福感，所以學會在日常生活中寛容一點，為自己的生活帶來更多的幽默感～

#把「謝謝」掛在嘴邊

生活上有很多令你感謝的人和事，學會欣賞別人，心存感激的心，漸漸便會發現原來世界是多麼的美好～

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Text: Lana Editorial